StressLess-Fokustraining

Die Arbeitsbelastung hat in den letzten Jahren deutlich zugenommen. Studien belegen, dass sich Achtsamkeitsübungen positiv im Arbeitskontext z. B. auf eben diese Arbeitsbelastungen auswirken können. Rund 88 % der Unternehmen in Österreich haben vier oder weniger Mitarbeiter*innen und diese Unternehmensgröße ist somit die am häufigsten anzutreffende. Es stellt sich die Frage, welche speziellen Übungen auch in Kleinstunternehmen einfach umsetzbar sind. In dieser Arbeit wird eine Auswahl an schon erfolgreich eingesetzten Achtsamkeitskonzepten für größere Unternehmen vorgestellt. Weiters werden Forschungsergebnisse zu Achtsamkeit, speziell im Unternehmenskontext, aufgezeigt. Die beiden Themenbereiche werden dann auf die speziellen Anforderungen von Kleinstunternehmen übertragen. Das Ergebnis dieser Arbeit wird dann in einem kompakten Leitfaden zusammengefasst, in dem konkrete Übungen für Kleinstunternehmen vorgeschlagen werden.